• 8(49130)2-12-87
  • РЕГИСТРАТУРА
  • 8(49130)2-10-34
  • ПРИЁМНЫЙ ПОКОЙ
  • 03
  • 8(49130)2-14-18
  • СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Версия для слабовидящих
 

Месячник по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

На территории Рязанской области проводится месячник по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в период с 29 сентября по 29 октября 2018 года.

Целью проведения месячника является повышение осведомленности граждан о проблемах сердечно-сосудистых заболеваний, своевременного прохождения диспансеризации, профилактических медицинских осмотров, раннему выявлению факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их коррекции, методам самоконтроля и действиях при острых состояниях.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание, ожирение, отсутствие физической активности и злоупотребление алкоголем. В связи с чем очень важным являются проверка и наблюдение за факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний:

-Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосулдистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество овощей и фруктов, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.

-Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

-Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%.

-Гиперлипидемия. При определении повышенного уровня холестерина необходима коррекция диеты или прием лекарственных препаратов с целью нормализации липидного обмена.

-Определение содержания глюкозы крови и измерение АД. Если при измерении артериального давления цифры АД превышают 140/90, а показатели глюкозы крови превышают 5,5 ммоль/л, то необходима коррекция этих показателей с целью снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезные статьи